La posizione dell'addome, del torace e delle spalle è migliorata. In questo modo si ottiene una postura corretta quando si è in piedi, camminando o seduti. Così, aiutate ad evitare  dolori  che forniscono posture del corpo scorrette.

Gli esercizi in Contrology sono integrati dalla respirazione per aiutare a rilassare il corpo e facilitare i movimenti. Come conseguenza di questa pratica, le persone  controllano meglio la respirazione .

Per il recupero degli infortuni. Il processo deve passare attraverso diverse fasi, la prima è quella di eliminare il dolore. Successivamente, dovrebbe essere rafforzato in modo da poter tornare al movimento fluido fino a quando non sarai in grado di svolgere le attività quotidiane.

Gran parte degli esercizi di Contrology si basano sul movimento e sull'allungamento del corpo, che permettono l'allungamento dei muscoli. Pertanto, questo ti fa guadagnare, a poco a poco, la flessibilità del corpo.

Per le persone con problemi articolari o che passano troppo tempo seduti. Durante le nostre lezioni la mobilità è migliorata, il che significa che nel tempo si acquisisce movimento e si perde rigidità.

 Molte persone lo usano come complemento ad altre attività come la corsa,  nuoto  o la palestra. Dopo aver svolto la consueta seduta sportiva, Contrology aiuta a rilassare i muscoli, allungare e liberare la mente.