Molti medici già riconoscono nel Pilates uno strumento per migliorare la salute e il benessere.  

Da tempo anche i fisioterapisti utilizzano il Pilates nelle loro terapie.  

Osserviamo che ogni giorno ci sono più prove scientifiche che dimostrano i benefici del Pilates 



Con il metodo Contrology Pilates e le sue lezioni collettive e private, potrai aumentare la forza e la flessibilità del tuo corpo, rispettando le articolazioni e la schiena attraverso un'attività di tensione e allungamento delle estremità, lavorando contemporaneamente mente e corpo volta.  

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MACCHINE PILATES

Si tratta di una serie di macchine (Reformer, Cadillac, Wanda Chair, Barrels) progettate da Joseph Pilates con l'obiettivo di svolgere allenamenti più intensi, costituiti da esercizi di forza e flessibilità caratterizzati da tonificazione, correzione posturale, flessibilità ed equilibrio.  

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MATWORK DI PILATES

Il Pilates Matwork si esegue a terra su un materassino a forma libera o con diversi accessori (Magic Circle o Hoop, fascia elastica, pallina) permette non solo di rinforzare addome, glutei e schiena ma aiuta anche a correggere la postura.  



















"In dieci sessioni ti sentirai diverso, in 20 sessioni sembrerai diverso, in 30 sessioni avrai un corpo totalmente nuovo"

Joseph Pilates, ideatore del metodo Pilates

 

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