RIEQUILIBRIO POSTURALE
La maggior parte delle malattie che colpiscono l'apparato muscolo-scheletrico (artrosi, tendiniti, borsiti, lombalgie, sciatica, cervicalgie, crampi notturni...) sono causate da posture scorrette e cattive abitudini, ecco perché è fondamentale introdurle nella propria giornata al giorno una costante educazione posturale.
Presso il centro di Contrologia si pratica il Riequilibrio Posturale con il Metodo Raggi® attraverso un'apposita amaca denominata Pancafit®.
PANCAFIT® Un nuovo modo di allungare
Pancafit® – Raggi Method® è un dispositivo innovativo e rivoluzionario, studiato e realizzato per recuperare e mantenere una buona condizione fisica.
Permette di riequilibrare la postura con semplicità ed in breve tempo, agendo sulla globalità delle catene muscolari. Sfruttando la forza di gravità, permette di eliminare le compensazioni che il corpo utilizza per sfuggire alle tensioni generate nel tentativo di allungare e riequilibrare le catene muscolari accorciate.
Non possiamo dimenticare che il 90% delle patologie dell'apparato muscolo-articolare sono legate a cambiamenti della postura. Attraverso questo metodo si agisce sulla struttura corporea nel suo insieme – da cui il nome di stretching muscolare globale – rispettando l'anatomia e la fisiologia articolare.
Pancafit® permette di svolgere numerosi esercizi di allungamento muscolare globale e riequilibrio posturale in un modo comodo e semplice mai sperimentato prima. Attraverso questo metodo è davvero possibile migliorare la postura e restituire elasticità a quei muscoli responsabili della generazione di problemi muscolari, tendinei e articolari. La grande rivoluzione di questo nuovo sistema di stretching e riequilibrio posturale sta nella semplice ed immediata applicazione che offre al professionista, per lavorare efficacemente sulle catene muscolari.
Al giorno d'oggi, la questione posturale è molto importante per il benessere delle persone, essendo le stesse che richiedono cure sempre più specifiche al riguardo. È una realtà che non riguarda più solo il settore sanitario e riabilitativo, ma va oltre. Coinvolge anche centri sportivi e palestre. Per questo motivo è stata creata una nuova attività denominata Pancafit® Group.
Questa attività, oltre ad essere molto dinamica e piacevole, è soprattutto benefica per le persone, poiché consente loro di creare una decisa continuità nel migliorare le proprie condizioni fisiche e la qualità della vita.
"Una postura corretta ed equilibrata è l'espressione di un buon equilibrio muscolare e articolare."
PANCAFIT® è utile per:
Elimina il dolore muscolo-articolare.
Impara a respirare correttamente.
Restituire libertà alle articolazioni.
Migliora la circolazione venosa e linfatica.
Assumi una postura equilibrata.
Recupera elasticità e mobilità.
Le lezioni di gruppo Pancafit® possono essere una o due sessioni a settimana da 45 a 50 minuti. In esse, coloro che sceglieranno tra sessioni individuali o di gruppo, adotteranno posizioni di stretching globali combinate con un tipo speciale di respirazione durante l'intera sessione di lavoro. In questo modo è possibile restituire libertà alle articolazioni “imprigionate” da muscoli troppo tesi e accorciati.
Esercizi Pancafit®
La prima cosa è posizionare lo studente in una posizione corretta sul Pancafit®. Successivamente, l'angolo di lavoro viene determinato in base alla disponibilità di ciascuna persona, spostando i due piani inclinati.
Questo angolo è ciò che determina un allungamento maggiore o minore della catena muscolare posteriore. Più è chiuso, maggiore è l'intensità del tratto. Durante gli esercizi la schiena e l'osso sacro rimarranno perfettamente supportati, determinando così un perfetto allungamento di tutti i muscoli della colonna vertebrale.
Applicando alcuni semplici esercizi per i piedi è possibile aumentare le tensioni che possono coinvolgere ed interessare anche la zona cervicale. La mobilità generale raggiunta è veramente importante.
Anche in questa postura è possibile applicare diversi esercizi con le braccia, oltre a poter utilizzare le maniglie che il dispositivo stesso incorpora.
